Kiedy zwykła krytyka brzmi jak wyrok. Jak oswajać ADHD, RSD i perfekcjonizm za pomocą „TeeReee!” Wyobraź sobie taką sytuację: wysyłasz szefowi lub klientowi projekt, nad którym siedziałeś tydzień. Odpowiedź przychodzi po godzinie: "Jest ok, ale zmieńmy font na stronie 3 i dodajmy jeden akapit. Poza tym super". Albo inną: wrzucasz świetną rolkę na Instagrama. Dostajesz 100 fantastycznych, pełnych zachwytu [...]
Zdejmij zbroję eksperta. Dlaczego ludzie nie ufają ideałom (i kochają Twoje wpadki)? Otwierasz LinkedIn lub Instagram. Przewijasz tablicę. Co widzisz? Wszyscy są „wizjonerskimi liderami” lub „ludźmi sukcesu”. Wszyscy wstają o 5:00 rano, piją matchę, po czym z uśmiechem na ustach skalują swoje biznesy, ratują świat i spędzają perfekcyjny czas z rodziną na Malediwach. Każdy post, każde zdjęcie to niekończące [...]
Pokochać siebie to nauka, nie magia. Evidence-based przewodnik po miłości własnej Kiedy słyszysz hasło „miłość własna”, co przychodzi Ci na myśl? Długa kąpiel z bąbelkami? Weekendowy wyjazd w Bieszczady? Masturbacja? A może egoizm i narcyzm? (a może połączenie wszystkich? xD). Przez lata popkultura drastycznie spłyciła pojęcie dbania o siebie do prostych, konsumpcyjnych przyjemności. Tymczasem psychologia i neuronauka mają na [...]
Mózg bez hamulców. Co nauka mówi o wpływie improwizacji na ADHD i neuroatypowość? Dla osoby neuroatypowej (z diagnozą ADHD, ADD lub w spektrum autyzmu) codzienne funkcjonowanie w biurze czy szkole bywa potwornie wyczerpujące. Świat wymaga od niej siedzenia w bezruchu, liniowego myślenia, podążania za sztywną agendą i tzw. „maskowania” (czyli udawania neurotypowego, by wtopić się w tło). A potem ta [...]
Złoty Rolex a władza: dlaczego zachowanie pokonuje symbole Statusowe? „Możesz kupić najdroższy garnitur na Savile Row, ale nie kupisz za niego przestrzeni, którą zajmujesz w pokoju. Złota korona na trzęsącej się głowie to wciąż tylko trzęsący się kawałek metalu.” Gdy zapytasz większość ludzi o to, czym jest status, niemal zawsze wymienią przedmioty. Złoty zegarek, najnowszy model samochodu wzięty w [...]
Zależy Ci na sobie czy na innych? Psychologia balansu ukryta w zasadzie „Tak, i…” Większość z nas żyje w iluzji, że jesteśmy świetni w komunikacji. Dopóki nie zderzymy się z kryzysem, silnym stresem lub... własnym wypaleniem. Kiedy to następuje, najczęściej zadajemy sobie złe pytania. Zamiast pytać „jak pracować mądrzej?”, powinniśmy zadać sobie jedno, fundamentalne pytanie: Gdzie w ciągu dnia [...]
Dlaczego Google badało zespoły przez 2 lata, by odkryć to, co improwizatorzy wiedzą od dekad? (Sekret Bezpieczeństwa Psychologicznego) Wyobraź sobie firmę, która ma nieograniczony budżet, dostęp do najlepszych umysłów na planecie i absolutną obsesję na punkcie danych. Ta firma postanawia raz na zawsze odpowiedzieć na pytanie: „Co sprawia, że niektóre zespoły osiągają wybitne wyniki, a inne, złożone z równie [...]
Czy warto wierzyć w dobre intencje innych ludzi? Prawie 20 lat temu przeczytałem w „7 nawykach skutecznego działania” Stephena Coveya historię, która całkowicie zmieniła mój sposób patrzenia na innych ludzi. Dzisiaj nawet nie pamiętam nawet jakie są te nawyki skutecznego działania i oczym była książka, ale ta historia była na tyle mocna, że została ze mną do dzisiaj. Covey opowiada [...]
Biała kartka w głowie. Co zrobić, gdy na scenie zapadasz się pod ziemię? Znasz to uczucie? Twój partner ze sceny właśnie rzucił kwestię, a ty otwierasz usta i... nic. W Twojej głowie pojawia się wielka, sterylna, biała kartka. Nie ma tam ani jednej myśli, ani jednego słowa. Serce zaczyna bić szybciej, na karku czujesz zimny pot, a czas zwalnia [...]
Wizjoner bez fartucha. Jak ojciec improwizacji przewidział współczesną psychologię? Kiedy pomyślisz o przełomowych odkryciach w psychologii, przed oczami pewnie staną ci laboratoria, skomplikowane maszyny do rezonansu magnetycznego, ankiety badawcze i profesorowie ukryci za stosami teczek. Ale co, jeśli powiem Ci, że jeden z najbardziej wnikliwych obserwatorów ludzkiej natury nie miał dyplomu z psychologii, nie nosił białego fartucha, a swoje [...]