WARSZTATY PRAKTYCZNEJ IMPROWIZACJI W KRAKOWIE

Uwolnij Spontaniczność i Pokonaj Lęk przed Oceną

WPI – POZIOM 1 – UWOLNIJ SPONTANICZNOŚĆ

Poznaj metodę Praktycznej Improwizacji. Naucz się szybko reagować na zaskakujące sytuacje, wycisz paraliż analityczny i komunikuj się mając luz. 100% praktyki w bezpiecznej przestrzeni.

Improwizacja jest tutaj drogą do celu, jakim jest nauka skutecznej komunikacji, lepsze poznanie siebie i własnych schematów postępowania oraz błyskawiczne reagowanie na zaskakujące sytuacje.

0
max. osób w grupie.
0h
na sali szkoleniowej
0h
ćwiczeń praktycznych
0
stron materiałów szkoleniowych

Neurobiologia Spontaniczności:

Jak techniki Applied Improv mogą Cię zmienić?

Mieszamy wiedzę z zakresu technik teatru improwizacji, technik komunikacji, psychologii, technik zarządzania, wszystko to doprawione jest szczyptą humoru, wieloletnim doświadczeniem w temacie i solidną dawką wiedzy popartą badaniami naukowymi!

Usprawnisz swoją komunikację

Techniki improwizacji zarówno świetnie uczą jak być lepszym słuchaczem i słuchaczką. Jak i odpowiedniego nadawania kierunku w rozmowach. Jeżeli brakuje ci tematów do rozmów, za bardzo skupiasz się na ocenianiu tego co powiedzieć lub cisza w towarzystwie bywa dla ciebie niezręczna, to techniki praktycznej improwizacji sprawdzą się idealnie!

Uwolnisz spontaniczność

Chcesz mieć więcej luzu i być bardziej spontaniczną osobą? Może za dużo się zastanawiasz, zamiast działać? Na WPI poznasz czym jest spontaniczność, aby przestać planować skrupulatnie swoje zachowania, czy zadania, które masz zaraz wypowiedzieć.

Będziesz szybciej reagować na zaskakujące sytuacje. Nauczysz się technik akceptacji, które pomogą Ci radzić sobie w zaskakujących sytuacjach i dasz sobie większe prawo do błędów!

Zamienisz paraliż analityczny w swobodne działanie.

Może ostatnio w twoim życiu niewiele się dzieje i wygląda to tak, jakbyś utknął w miejscu? Nie możesz zabrać się za działanie? Zbyt dużo analizujesz i myślisz? Na tych warsztatach pokażemy ci, że improwizacja to DZIAŁANIE i zawsze możesz zrobić więcej!

Sprowokujemy cię bycia częściej na TAK, otwartości na ludzi i nowe sytuacje! Małymi krokami będziesz poszerzać swoją strefę komfortu i elastyczność na to co nieplanowane!

Poznasz lepiej siebie i swoje zachowania

Techniki improwizacji są świetnym narzędziem do lepszego poznania własnych schematów postępowania. Na tych warsztatach dowiesz się w jaki sposób starasz się kontrolować różne sytuacje, poprzez jakie zachowania blokujesz siebie i innych. Dowiesz się jak zrzucać codzienne maski, by być naturalną, otwartą i szczerą osobą!

Jest tego dużo więcej…

  • Poznasz techniki kierowania swojej uwagi

  • Będziesz dawać sobie większe prawo do błędów

  • Nauczysz Cię tworzyć improwizowane sceny

  • Poznasz „strukturę” spontaniczności

  • Będziesz łatwiej odpuszczać i oddawać kontrolę

  • Non stop będziesz wychodzić ze strefy komfortu w bezpiecznych warunkach

  • Poznasz tajniki improwizacji scenicznej

  • Dowiesz się więcej o tworzeniu komedii

  • Będziesz się świetnie bawić!

OPINIE UCZESTNIKÓW NASZYCH SZKOLEŃ

„Jedno z najbardziej rozwojowych doświadczeń w moim dorosłym życiu.

WPI odkryło przede mną zupełnie nowy obszar możliwości w relacjach interpersonalnych. Jedno z najbardziej rozwojowych doświadczeń w moim dorosłym życiu.”

~ Marek Amrogowicz

To doskonałe połączenie praktyki i teorii — zarówno dla osób z doświadczeniem w improwizacji, jak i zupełnych początkujących. Każde spotkanie obfituje w różnorodne ćwiczenia, a dodatkowe materiały wspierają proces otwierania się na improwizację i świadomego doświadczania.

Urszula Janiec, WPI edycja 50 (2025r)

Podczas warsztatów uświadomiłam sobie, że bardziej świadomie mogę wpływać na dynamikę mojego otoczenia jest fantastycznie świeże i przyciąga mnie głębia i możliwości, które otwiera. Wspaniałe. Proste. Genialne. Te warsztaty pozwoliły mi poznać siebie i innych z nowej strony i stać się bardziej autentyczną, bardziej sobą. każdy wybiera to, jakim człowiekiem chce być. dziękuję za narzędzia wyboru.

Beata Sosnówka, WPI edycja 5 (2011r)

Możesz poznać i nawiązać nowe znajomości, poprawić pewność siebie, dostrzec obszary nad którymi powinienem pracować. Pokonać siebie i swoje bariery. Zrozumieć i dać sobie prawo do popełniania błędów, być spontanicznym i otwartym na przygody.

Maciek Michalski, WPI edycja 9 (2013r)

Dzięki WPI można zmienić postrzeganie otoczenia, nauczyć się akceptacji siebie oraz czerpać radość z otaczającego świata. Do tego świetna odskocznia od codzienności.

Piotr Sternowski, WPI edycja 40 (2023)

Te warsztaty otwarły mi oczy na wiele mechanizmów jakie zachodzą we mnie i w moich relacjach. Dały mi również odwagę do podejmowania ryzyka. 

Katarzyna Kurzyńska-Madej, WPI-44 (2024r)

Life changing expirience! W życiu nie dowiedziałam się o sobie, o relacjach, czy zachowaniach międzyludzkich, więcej, jak właśnie na warsztatach. Od kiedy rozpoczęłam przygodę z WPI totalnie moje życie się zmieniło. Small talki już mi straszne, ilość możliwości w życiu mnoży się w nieskończoność, a relacje wystrzeliły w kosmos. DZIĘKUJĘ! <3

Gosia, WPI-44 (2024r.)

Ekosystem Szkoleniowy Improv Club:

Jak budujemy Twoją trwałą autentyczność?

Zmiana głęboko zakorzenionych schematów komunikacyjnych nie dzieje się z dnia na dzień. Twój Wewnętrzny Cenzor potrzebuje czasu, bezpiecznych warunków i konkretnych narzędzi, aby w końcu odpuścić kontrolę.

W Improv Club stworzyliśmy autorski system wsparcia, który towarzyszy Ci na każdym kroku tej drogi. To nie jest jednorazowy zryw – to 8 tygodni świadomego treningu w trybie Uptime, wspieranego przez twardą wiedzę i system codziennych wyzwań, które realnie zmieniają Twoje życie po wyjściu z sali.

Workbook: Praktyczne Achievementy

(Książka 140 stron)

To Twoja osobista „Siłownia Charakteru”. Otrzymasz od nas fizyczną książkę, która zamienia rozwój osobisty w fascynującą grę. Każdy Achievement to mikro-misja do wykonania w realnym świecie, zaprojektowana tak, abyś mógł bezpiecznie testować nowe zachowania i przełamywać lęk przed oceną w codziennych sytuacjach.

  • 5 Ścieżek Rozwoju: Akceptacja, Komunikacja, Tu i Teraz, Działanie, Kontakt ze sobą.

  • Bezpieczne Ryzyko: Małe kroki, które przesuwają strefę komfortu i dostarczają zabawy.

Workbook Achievementy WPI - Zeszyt ćwiczeń z improwizacji stosowanej i rozwoju osobistego
Podręcznik do Impro WPI poziom 1

Podręcznik Applied Improv

(168 stron merytoryki)

Podręcznik to kompendium wiedzy, które tłumaczy mechanizmy psychologiczne i neurobiologiczne stojące za improwizacją stosowaną. Koniec z domysłami – tutaj liczą się fakty.

Na zajęciach otrzymasz cyfrową wersję podręcznika. Na pierwszych zajęciach możesz również zakupić podręcznik w formie papierowej (książka 168 stron za 59 zł)

PLAN WPI – DZIEŃ PO DNIU

WPI to 8 spotkań od 18:18 do 21:00, zakończone opcjonalnym dwudniowym szkoleniem z Zachowań Statusowych. Program zaprojektowany jest tak, aby stopniowo zwiększać poziom trudności. Więc stopniowo możesz poszerzać własną strefę komfortu, nabywając przy tym nowe umiejętności.

Każde zajęcia mają swój motyw przewodni:

Zajęcia rozruchowe na których poznasz innych uczestników, poznasz cztery filary , bez których nie ma mowy o improwizacji i zagrasz w pierwsze gry impro. Poznasz podstawowe reguły impro oraz zasady gry!

Dowiesz się czym jest akceptowanie ofert, co można uznać za ofertę. Jak wykorzystać akceptowanie do szybszego reagowania na zaskakujące sytuacje oraz zagrasz w pierwsze improwizowane sceny. Dodatkowo jak przesuwać swoją uwagę na drugą osobę, by wyglądała dobrze we wszystkim co robi.

Dowiesz się, czym jest improwizowane budowanie platformy, na jakie elementy zwracać uwagę, aby zawsze się odnaleźć w scenach i jak wykorzystać platformę w codziennych rozmowach, tak, aby odpowiednio nadawać kierunek! Skąd brać tematy do rozmów i jak nie dopuszczać do krępującej ciszy?

Przekonasz się dlaczego improwizacja, to działanie fizyczne. Poznasz trzy elementy, które zawsze możesz zmienić, gdy masz pustkę w głowie. Przećwiczysz ustawianie platformy przestrzennej i będziesz się dużo poruszać. 

Poznasz kilkanaście zestaw schematów blokowania, czyli zachowań poprzez które staramy się jako ludzie utrzymać „kontrolę” nad sytuacją. Dowiesz się jak je rozpoznawać i pracować z nimi na co dzień, jeżeli ci nie służą.

W jaki sposób wykorzystywać gry improwizacyjne do uzyskiwania spontaniczności? Poznasz techniki na wchodzenie w stan Uptime i zagrasz w wiele gier „przeciążających” naszą świadomość. Dowiesz się, w jaki sposób odwracać uwagę od „myślenia” i przesuwać ją na zewnątrz, by szybciej reagować i mniej analizować.

Poczujesz na własnej skórze, w jaki sposób nasze działania są blokowane przez umysł. Uwolnisz strumień świadomości i zagrasz w długie formy improwizacji. Dowiesz się jak nasze otoczenie wpływa na nasze codzienne myślenie i reakcje. 

Improwizacja to nieustanne podejmowanie ryzyka, naucz się kiedy warto podejmować delikatne ryzyko, kiedy warto być spontanicznym oraz jak korzystać ze wszystkich narzędzi nabytych na warsztatach w praktyce. Wielkie podsumowanie warsztatów, utrwalenie zachowań spontanicznych i masa dobrej zabawy!

STRUKTURA ZAJĘĆ

Wszystkie zajęcia rozpoczynają się od tak zwanej rundki początkowej, czyli przestrzeni, gdzie możesz podzielić się z grupą swoimi przemyśleniami na temat achievementów lub tego co nowego odkryłeś/aś przez tydzień między spotkaniami.

Następnie zwykle przechodzimy do rozgrzewek improwizacyjnych, czyli ćwiczeń na rozruszanie i odstresowanie się po ciężkim dniu pracy.

Po zrzuceniu „codziennych masek” następuje część teoretyczna dotycząca aktualnego tematu oraz praktycznych kontekstów, gdzie można z tej wiedzy skorzystać. Po krótkiej teorii przechodzimy do ćwiczeń, ćwiczeń, ćwiczeń (przy czym cały czas jest pełno śmiechu;))

+ WEEEKEND: ZACHOWANIA STATUSOWE W PRAKTYCE

W PAKIECIE „PEWNOŚĆ SIEBIE” MOŻESZ ROZSZERZYĆ WARSZTATY O DWUDNIOWE SZKOLENIE Z ZACHOWAŃ STATUSOWYCH

Status w improwizacji, rozumiemy jako zachowania statusowe, które ludzie naturalnie i często nieświadomie pokazują, by zasygnalizować swoje miejsce w hierarchii. Część dotycząca zachowań statusowych, to dawka potężnej wiedzy na temat ludzkich zachowań.

Dzięki grom statusowym jeszcze lepiej zrozumiesz swoje zachowania, dowiesz się jak lepiej budować relacje, jak łagodzić konflikty, oraz jak poprzez modyfikację drobnych zachowań zyskać większy posłuch w grupie.


TRENER PROWADZĄCY WPI: MICHAŁ MĄCZNIK

Michał Mącznik trener Impro

Michał Mącznik

Michał Mącznik – trener z 18 letnim doświadczeniem w prowadzeniu szkoleń i wystąpień publicznych.

Zaczynałem od prowadzenia szkoleń technicznych oraz sprzedażowych, później przeszedłem na miękką stronę mocy, zajmując się głównie zagadnieniami obsługi klienta, komunikacji, budowania relacji i asertywności, 

Od 2009 roku specjalizuję się w technikach praktycznej improwizacji, czyli jak przenosić techniki improwizacji teatralnej do codziennego życia. Łącze je z psychologią, technikami komunikacji i innymi narzędziami, które są potwierdzone badaniami naukowymi. Wydaje mi się, że ten miks, wyniosłem na zupełnie nowy poziom, w którym daje przestrzeń i nową świeżą jakość do rozwoju osobistego dla uczestników moich szkoleń.

Jestem współautorem książki „Praktyczna Improwizacja – jak techniki impro mogą usprawnić każdy aspekt twojego życia” oraz twórcą wielu skutecznych szkoleniowych rozwiązań, których nie znajdziesz na innych tego typu warsztatach.

 

Jestem założycielem i prezesem Stowarzyszenia Comedy Lab – laboratorium komedii, które od 2012 roku skupia i promuje najlepszych krakowskich stand-uperów i improwizatorów komediowych. W naszym stowarzyszeniu swój początek miało bardzo wielu utalentowanych komików i komiczek takich jak Michał Leja, czy Olka Szczęśniak.

Jestem nie tylko improwizatorem praktycznym, ale również tworzę impro na scenie. Przez lata występowałem w nieistniejącej już krakowskiej grupie Tubajfor, gdzie nieustannie eksperymentowaliśmy z nowymi formami impro i gdy o impro jeszcze prawie nikt nie słyszał, my przesuwaliśmy granice dobrego show.

Jako pierwszy w Polsce organizowałem spotkania typu Open Impro oraz Impro Dżemy oraz miałem spory wpływ na kształt obecnej Krakowskiej sceny komediowej.

Obecnie występuję jako wolny strzelec, możecie mnie zobaczyć w Comedy Lab, gdzie często improwizuję, eksperymentuję lub prowadzę komediowe wydarzenia. Natomiast ostatnio, najbardziej kręci mnie tworzenie nowych formatów komediowych, unikalnych gier impro oraz ich reżyseria na żywo. 

Urodziłem się w 85 w Krakowie i od tego czasu nałogowo chodzę na pole. 

Na co dzień jestem raczej zwykłym człowiekiem. Uwielbiam dobre historie, pokręcony humor, abstrakcję, literaturę Science Fiction, gry komputerowe (RED DEAD2 <3), fajne gadżety i wszelkie nowiny ze świata nauki, sztuki, psychologii, kultury i technologii. A jak jakieś projekty łączą te światy, to tym bardziej się nimi jaram! Przez mój ADHDowy umysł mam wiele zajawek i otwartą głowę na nowe pomysły czy projekty.

Jak każdy człowiek jestem pełen niedoskonałości, mam swoje obawy, wzloty i upadki. Nic nadzwyczajnego, po prostu proza życia. Lubię patrzeć na to czym się zajmuję, przez pryzmat metafory budowania. Lubię budować projekty, sceny, własne światy (zwłaszcza w kolażach i animacjach), kontakty i wydarzenia. Jasne, czasem coś pójdzie w stronę patodeweloperki :P,  ale jak coś przez mój błąd zburzę, to potrafię się do tego przyznać, przeprosić i wyciągnąć wnioski.

Kocham przyrodę, dlatego, żeby odpocząć, często wyjeżdżam z namiotem i biwakuje na dziko różnych okolicznościach natury. To jest dopiero improwizacja, gdy musisz kombinować jak o siebie zadbać po środku niczego 😉

DATY

MIEJSCE

CENA ZAWIERA

WPI-54: start 30 Kwietnia | Czwartki

WPI – odbywa się przez osiem kolejnych czwartków w godzinach od 18:18 – 21:00.

Dodatkowo w pakiecie możesz dokupić taniej dwudniowe szkolenie (2 dni po 8h) z zakresu Zachowań Statusowych, które jest idealnym zwieńczeniem całego cyklu . Szkolenie nie jest wliczone w cenę WPI. Sprawdź pakiety poniżej.

CENTRUM KRAKOWA

Nasze szkolenia odbywają się w ścisłym centrum Krakowa.

Warsztaty Praktycznej Improwizacji odbywają się Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego na ul. Powroźniczej 6, w Krakowie.

  • Materiały Szkoleniowe w wersji cyfrowej (podręcznik + achievementy)
  • Wersja papierowa Praktycznych Achievementów w formie książki (140 stron praktycznych ćwiczeń do zastosowania pomiędzy spotkaniami).
  • dostęp do cyfrowych narzędzi szkoleniowych
  • dostęp do zamkniętej części serwera na Discordzie dla naszych absolwentów
WYBIERZ SWOJĄ EDYCJĘ I PAKIET PONIŻEJ

ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ

Warsztaty Praktycznej Improwizacji - czwartki - edycja 54

WPI-54 | Czwartki

📅 Start: 30 Kwietnia
🕑 18:18 – 21:00
8 kolejnych czwartków

Cena: 1399 zł
Zostało miejsc: 2

PAKIET: PEWNOŚĆ SIEBIE

Warsztaty Praktycznej Improwizacji (WPI-54)
📅 Start: 30 Kwietnia
🕑 18:18 – 21:00
8 kolejnych czwartków
CENA: 1399 zł

Zachowania Statusowe w Praktyce
📅 Start: 26-27 września
🕑 10:00 – 18:00
Cena: 699 zł

Cena za pakiet: 1798 zł
Zostało miejsc: 2

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA (FAQ)

Masz wątpliwości przed zapisem? Sprawdź odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące Warsztatów Praktycznej Improwizacji (WPI).

Absolutnie nie! To jeden z najczęstszych mitów powstrzymujących ludzi przed zapisem. Nasze warsztaty są zaprojektowane tak, aby poprowadzić Cię krok po kroku, całkowicie od zera. Nie oceniamy talentu aktorskiego ani tego, czy jesteś z natury „zabawny”. Uczymy mechanizmów komunikacji, słuchania i reagowania. Przyjdź z czystą kartą, a my zajmiemy się resztą.

Zdecydowanie tak! Duża część naszych absolwentów to analitycy, programiści i osoby o naturze introwertycznej. Improwizacja stosowana nie polega na byciu najgłośniejszym w pokoju – polega na uważnym słuchaniu i budowaniu na pomysłach innych. Co ważne: wprowadzamy ćwiczenia bardzo płynnie, krok po kroku. Nikt nie jest wyciągany na środek sali na siłę, a strefę komfortu poszerzamy w sposób w 100% kontrolowany i bezpieczny.

Większość tradycyjnych kursów impro skupia się na tym, jak zostać komikiem i występować na scenie przed publicznością. My robimy coś innego – zajmujemy się Applied Improvisation (Improwizacją Stosowaną). Wykorzystujemy narzędzia i gry ze świata impro, aby uczyć zupełnie innych umiejętności przydatnych w codziennym życiu i biznesie: pewności siebie, radzenia sobie ze stresem, asertywności, elastyczności czy budowania relacji. Scena to dla nas tylko bezpieczny poligon doświadczalny dla realnych, życiowych wyzwań.

Tak, i to nie byle jakie! Jako jedna z nielicznych szkół w Polsce nie zostawiamy Cię z pustymi rękami. Każdy uczestnik naszych warsztatów otrzymuje darmowy dostęp do wersji elektronicznych (PDF) obszernego, autorskiego Podręcznika (z sekcją Science Corner) oraz systemu Achievementów (Grywalizacji).

Na zajęciach otrzymasz od nas również w prezencie wydrukowaną, fizyczną książkę z Achievementami – to Twój osobisty dziennik z zestawem praktycznych „misji” do wykonywania w codziennym życiu, by płynnie przenieść wiedzę z sali szkoleniowej do Twojej pracy i relacji.

A co z Podręcznikiem w papierze? Jeśli wolisz uczyć się z tradycyjnej książki i lubisz zakreślać notatki długopisem, masz możliwość dodatkowego dokupienia fizycznej, pięknie wydanej wersji Podręcznika. Oferujemy go jako opcję dla chętnych, ponieważ wiemy z doświadczenia, że nie każdy korzysta dziś z papieru, a zależy nam, by dać Ci pełny wybór.

Formuła naszych warsztatów opiera się na budowaniu zaufania i poczucia bezpieczeństwa w stałej, zamkniętej grupie. Pojedyncze, „próbne” wejścia nowych osób z zewnątrz zaburzyłyby tę dynamikę, dlatego nie oferujemy takiej możliwości.

Zamiast tego, gorąco zachęcamy do zapoznania się z opiniami naszych absolwentów. Jesteśmy tak pewni jakości naszej merytoryki, że dajemy Ci pełną gwarancję: podczas zajęć zrealizujemy w 100% program i dostarczymy wszystkie narzędzia oraz techniki opisane w ofercie. Gdyby jednak tak się nie stało i szkolenie nie spełniło naszych obietnic – zawsze możesz złożyć reklamację (choć z dumą przyznajemy, że jeszcze nigdy w naszej historii nie mieliśmy takiej sytuacji!).

Wiemy, jak wygląda życie zapracowanych dorosłych, dlatego nasz system jest elastyczny. Możesz bezpłatnie odrobić do dwóch nieobecności podczas kolejnych edycji Warsztatów Praktycznej Improwizacji (wystarczy, że wcześniej zgłosisz nam taką chęć). Dzięki temu masz pewność, że żadna wiedza Ci nie ucieknie.

Nie mamy górnego limitu wieku! Nasze warsztaty są przeznaczone dla osób dorosłych (18+), ale na salach regularnie gościmy osoby w bardzo różnym wieku – od studentów, przez menedżerów w średnim wieku, aż po osoby na emeryturze. Ta międzypokoleniowa mieszanka i wymiana perspektyw to ogromna wartość naszych grup. (W wyjątkowych przypadkach dopuszczamy do udziału młodzież od 16. roku życia, pod warunkiem dostarczenia pisemnej zgody rodzica lub opiekuna prawnego).

Zdecydowanie nie. Warsztaty Praktycznej Improwizacji to intensywny trening kompetencji miękkich, komunikacji i elastyczności, a nie proces terapeutyczny. Prowadzący uczy technik działania, budowania relacji i zarządzania statusem, ale nie jest psychoterapeutą. Jeśli jednak jesteś obecnie w trakcie terapii, impro może być dla niej fantastycznym, praktycznym uzupełnieniem (zazwyczaj nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań).

Tak, serdecznie zapraszamy. Istnieją solidne, poparte nauką badania udowadniające, że techniki improwizacji stosowanej świetnie wspierają osoby neuroatypowe lub zmagające się z trudnościami natury psychicznej (pomagają m.in. w czytaniu emocji, budowaniu relacji i obniżaniu lęku społecznego).

Warto jednak pamiętać o punkcie wyżej – warsztaty nie leczą i nie zastępują profesjonalnego wsparcia. Będziemy bardzo wdzięczni, jeśli przed startem kursu poinformujesz nas w krótkiej, prywatnej wiadomości o swoich potrzebach. Dzięki temu prowadzący będzie miał pełny obraz sytuacji i odpowiednio dopasuje dynamikę oraz formę przekazywania wiedzy specjalnie do Ciebie, dbając o Twój maksymalny komfort.

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie? Napisz do nas na info@improvclub.pl. Chętnie rozwiejemy Twoje wątpliwości!