WARSZTATY PRAKTYCZNEJ IMPROWIZACJI W KRAKOWIE

Nie — WPI Poziom 1 jest zaprojektowany od zera dla osób, które nigdy wcześniej nie stały na scenie ani nie ćwiczyły improwizacji. Zaczynamy od absolutnych podstaw, w bezpiecznym środowisku, w małej grupie (maks. 10 osób), zbudowanej na zasadach Bezpieczeństwa Psychologicznego. Każde ćwiczenie jest tak skonstruowane, żebyś na pierwszych zajęciach poczuł się bezpiecznie, a nie wystawiony na ocenę.

Jedyne czego potrzebujesz — to chęć spróbowania. Resztą zajmujemy się my.

Tak — Applied Improv opiera się na rosnącej bazie badań z psychologii poznawczej, behawioralnej i neurobiologii (część dowodów mocnych, część wstępnych — piszemy o tym wprost). W naszym dziale naukowym (Science Corner) powołujemy się m.in. na badania publikowane w Journal of Personality and Social Psychology (np. Anderson i Kilduff, 2009), które udowadniają, jak konkretne zachowania niewerbalne błyskawicznie zmieniają naszą biologiczną i społeczną pozycję w grupie. Trening improwizacji, wymuszając pracę w „Tu i teraz” (Uptime), prawdopodobnie przesuwa uwagę z tzw. sieci domyślnej (Default Mode Network) na zewnątrz — mechanizm znany głównie z badań nad uważnością (Brewer 2011), do improwizacji przenoszony jako hipoteza. Dodatkowo, badania dr. Charlesa Limba (2008, fMRI) na muzykach jazzowych pokazują wyciszenie obszaru samokontroli (dlPFC) — analogiczny mechanizm w improwizacji teatralnej traktujemy jako dobrze umotywowaną hipotezę. To właśnie te mechanizmy pozwalają skutecznie wyciszyć nadmierne myślenie analityczne, odciąć Wewnętrznego Cenzora i — co potwierdzają z kolei badania dr. Petera Felsmana (2020) — z czasem łagodzić ucieczkową reakcję na błąd. Co więcej, sam autorski podręcznik do WPI Poziom 1, z którym pracujemy na zajęciach, zawiera ponad 100 konkretnych odnośników do badań i artykułów naukowych.

Jeżeli chcesz wiedzieć więcej na temat dowodów naukowych, zajrzyj do naszej Bazy Wiedzy na temat Applied Improv.

Zdecydowanie tak — i właśnie dla Ciebie WPI zostało zaprojektowane. Większość uczestników naszych warsztatów to analitycy, programiści, menedżerowie, terapeuci i nauczyciele — nie aktorzy. Ponad połowa to introwertycy, którzy na pierwszych zajęciach obawiali się grupowych ćwiczeń.

WPI nie polega na byciu zabawnym ani na „wychodzeniu ze strefy komfortu” na siłę. Uczymy bycia obecnym i autentycznym w kontakcie z drugim człowiekiem — a to przydaje się każdemu, niezależnie od charakteru czy zawodu. Nie uczysz się grania. Uczysz się siebie w działaniu.

Zobacz, co mówią uczestnicy, którzy też zaczynali z obawami

Maks. 10 osób w grupie — to decyzja, nie przypadek. Przy większej liczbie uczestników nie jesteśmy w stanie zapewnić jakości pracy i Bezpieczeństwa Psychologicznego, które są fundamentem WPI.

WPI Poziom 1 to 8 spotkań, każde od 18:18 do 21:00, przez 8 kolejnych tygodni. Podczas zajęć uczymy się w 100% przez praktykę — dynamiczne ćwiczenia w grupie, solidny feedback i wiedza z psychologii. Co więcej, pomiędzy zjazdami pracujesz z naszym autorskim systemem Achievementów, które przenoszą nowe nawyki z sali szkoleniowej prosto w Twoją codzienność.

Sprawdź harmonogram najbliższych edycji WPI

WPI Poziom 2 wymaga ukończenia Poziomu 1 — i nie jest to wymóg formalny, lecz kwestia materiału. P2 bezpośrednio buduje na pojęciach, narzędziach i doświadczeniach z P1. Bez tamtego fundamentu część ćwiczeń po prostu nie zadziała tak, jak powinna. A nasze warsztaty choć nawiązują do improwizacji scenicznej, jednak są czymś więcej.

Jedna nieobecność jest do opanowania — zależy nam, żebyś jak najwięcej wyniósł z kursu, a nie żebyś go „zaliczał”. Skontaktuj się z nami przed danym zjazdem, a uzgodnimy, jak nadrobić materiał.

Przy dwóch lub więcej nieobecnościach — każda sytuacja jest inna, dlatego prosimy o bezpośredni kontakt. Szukamy rozwiązań, które działają dla konkretnej osoby, nie standardowych paragrafów regulaminu.

Rezygnacja do 14 dni przed startem kursu — pełny zwrot, bez pytań. Wierzymy, że relacja z uczestnikiem jest ważniejsza niż paragraf.

Po tym terminie prosimy o bezpośredni kontakt — staramy się znaleźć indywidualne rozwiązanie dla każdej osoby. Pełne warunki znajdziesz w regulaminie na stronie.

Napisz do nas w razie pytań o rezygnację

Tak — i to jeden z najczęstszych powodów, dla których ludzie trafiają na WPI. Paraliż analityczny, strach przed popełnieniem błędu przy współpracownikach, zamrażanie się podczas trudnych rozmów czy lęk przed oceną na spotkaniach — to dokładnie te obszary, które ćwiczymy na każdym spotkaniu.

Techniki Praktycznej Improwizacji aktywnie przeprogramowują reakcję układu nerwowego na błąd. Badania dr. Petera Felsmana (2020) potwierdzają, że regularne ćwiczenia improwizacyjne zwiększają tolerancję niepewności i sprzyjają odporności na stres społeczny. W praktyce: po WPI przestajesz „zamrażać się” w trudnych momentach i zaczynasz działać z miejsca spokoju — nie lęku.

Jeżeli chcesz poznać mechanizmy naukowe stojące za tymi zmianami, zajrzyj do naszej Bazy Wiedzy.

WPI trenuje konkretne umiejętności komunikacyjne — nie teorię, lecz żywe ćwiczenia w bezpiecznym środowisku. Pracujemy nad uważnym słuchaniem, reagowaniem w czasie rzeczywistym, zarządzaniem statusem w rozmowie i budowaniem narracji, która angażuje. To umiejętności, których nie da się przeczytać z podręcznika — trzeba je przepracować ciałem i głosem.

Pewność siebie budujemy nie przez „pozytywne myślenie” i afirmacje, lecz przez setki małych sukcesów w grupie — każde spotkanie to nowe doświadczenie, że Twoje naturalne reakcje są wystarczające. Efekt widać w codziennych rozmowach: więcej luzu, więcej autorytetu, mniej autocenzury i Wewnętrznego Cenzora.

Sprawdź terminy i zapisz się na Warsztaty Praktycznej Improwizacji

WPI nie jest kursem „pewności siebie” opartym na motywacyjnych slajdach i ćwiczeniach z lustrem. To system treningowy zakorzeniony w Applied Improvisation i neurobiologii, z 18-letnim stażem i ponad 1000 absolwentów w Polsce — jeden z najdłuższych staży w tej dziedzinie w Polsce.

Różnica jest prosta: zamiast teorii — ćwiczenia. Zamiast dużej grupy anonimowych uczestników — maks. 10 osób w intymnej, bezpiecznej przestrzeni. Zamiast „uświadamiania problemów” — realna zmiana nawykowych reakcji, potwierdzona badaniami neuronaukowymi. Jeśli szukasz w Krakowie szkolenia z komunikacji lub kursu pewności siebie, który naprawdę zmienia zachowania, a nie tylko daje „dobre poczucie na chwilę” — WPI to zupełnie inne podejście.

Sprawdź, co mówią nasi absolwenci