Warsztaty Praktycznej Improwizacji Poziom 3: Teatr Umysłu (Inner Game)
Zaakceptuj Myśli i Wykorzystaj je by zbudować wewnętrzną harmonię
Czego możemy Cię nauczyć?
To nie jest zwykła kontynuacja. To wejście w głąb. Mieszamy wiedzę o procesach poznawczych, neurobiologii i statusach z improwizacyjną lekkością. Zero „coachingu”, 100% praktyki w bezpiecznym laboratorium.
Zostaniesz Dyrektorem/ką Własnego Teatru
Do tej pory mogłeś czuć się jak aktor, który biega po scenie życia, reagując na każdy kaprys scenarzysty. Na tym poziomie wchodzisz do reżyserki. Nauczysz się metapoznania – umiejętności obserwowania swoich myśli bez wchodzenia w nie. Zrozumiesz, że nie jesteś swoimi myślami – jesteś przestrzenią, w której one występują.
Zaprzyjaźnisz się z Wewnętrznym Krytykiem
Każdy go ma. Ten głos, który mówi: „Nie dasz rady”, „Będą się śmiać”. Zamiast z nim walczyć (co tylko go wzmacnia), nauczysz się zmieniać jego status. Zobaczysz, że Krytyk to często przerażony sufler, który chce Cię chronić. Nauczysz się z nim współpracować, ale na Twoich zasadach.
Przepiszesz swoje Wewnętrzne Scenariusze
Twoje przekonania to nie fakty. To tylko oferty, które Twój mózg podsuwa Ci nawykowo. Nauczysz się technik reframingu – błyskawicznej zmiany gatunku. Zmienisz swój wewnętrzny horror w komedię pomyłek lub film akcji. Dowiesz się, jak opowiadać sobie historię o swoim życiu w sposób, który daje siłę, a nie odbiera energię.
Odkryjesz elastyczność Tożsamości
Myślisz, że jesteś „nieśmiały” albo „zbyt poważny”? To błąd poznawczy. Posiadasz w sobie setki ról, ale używasz tylko trzech. Na WPI 3 bezpiecznie przetestujesz bycie kimś zupełnie innym. Założysz maski, których bałeś się dotykać, by odkryć, że pod spodem kryje się Twoja autentyczna siła.
Jest tego dużo więcej…
W jaki sposób uczymy?
Plan WPI 3 – dzień po dniu (8 spotkań)
WPI P3: Wewnętrzny Teatr, to 8 spotkań od 18:18 do 21:00. Program Inner Game, to precyzyjnie zaprojektowany proces. Zaczynamy od zbudowania bezpieczeństwa, przechodzimy przez dekonstrukcję nawyków, aż do integracji nowej tożsamości.
Każde zajęcia mają swój motyw przewodni:
spotkanie 1
ROZRUCH I INTEGRACJA (FUNDAMENTY)Budujemy „kontener” bezpieczeństwa dla grupy. Przypominamy zasady akceptacji i statusu, ale w nowym kontekście. Integrujemy się, abyś czuł/a się swobodnie przed głębszą pracą. Wprowadzamy metaforę: „Ty jesteś Dyrektorem, myśli to Aktorzy”.
Spotkanie 2
MAPA TWOJEGO TEATRU (METAPOZNANIE)Nauczysz się zauważać, co dzieje się w Twojej głowie, zanim zdążysz zareagować. Techniki „Dubbingu Myśli” i „Pilota do Głowy” pozwolą Ci zdystansować się od automatycznych reakcji. Zrozumiesz różnicę między faktem a interpretacją.
Spotkanie 3
WEWNĘTRZNY KRYTYKSpotkanie dedykowane głosowi w Twojej głowie. Przestaniesz się go bać. Zrobisz „Konferencję Prasową” ze swoim Krytykiem i użyjesz technik statusowych, by sprowadzić go do roli pomocnika, a nie dyktatora.
spotkanie 4
PRZEKONANIA JAKO OFERTY„Nie nadaję się”, „To trudne” – to nie prawdy objawione, to oferty sceniczne. Nauczysz się mówić „Tak, i…” do własnych blokad, zamieniając je w punkty wyjścia do działania. Technika „Adwokata Diabła na Odwrót”.
Spotkanie 5
WARTOŚCI I NOWY SCENARIUSZWyznaczanie Twoich wartości jako kompasu do Twoich wewnętrznych scenariuszy.
Spotkanie 6
IMPROWIZACJA TOŻSAMOŚCIĄWyjście z pudełka „Jestem taki i taki”. Doświadczysz neuroplastyczności na żywo. Jeśli jesteś cichy – zagrasz głośnego lidera. Jeśli jesteś dominujący – zagrasz wycofanego obserwatora. Zrozumiesz paradoks maski: czasem trzeba kogoś zagrać, żeby być naprawdę szczerym.
Spotkanie 7
TRESURA CIENIAZmierzysz się z własnym cieniem. Pogrzebiesz w tym co tobie trudne i będziesz to oswajać, aby poczuć jeszcze większą wolność i akceptację.
Spotkanie 8
INTEGRACJA (TWÓJ WŁASNY FORMAT)Wielki finał. Uczestnicy tworzą sceny, w których świadomie wykorzystują swoje „cienie” i „wady” jako unikalne zasoby. Podsumowanie procesu i przeniesienie narzędzi z sali szkoleniowej do życia codziennego.
DLA KOGO JEST TEN POZIOM?
- Dla Absolwentów WPI 1 i 2: To naturalna kontynuacja Twojej drogi. Jeśli znasz już zasady gry na scenie, teraz czas nauczyć się zasad gry we własnym umyśle.
- Dla osób, które chcą pracować nad pewnością siebie „od środka”, a nie tylko „na zewnątrz”.
- Dla tych, którzy czują, że ich własna głowa czasem przeszkadza im w byciu spontanicznym.
- Dla osób z blokadą „Bycia Miłym”: Jeśli czujesz, że zbyt często dostosowujesz się do innych, boisz się oceny lub masz problem z autentyczną ekspresją (np. złości czy niezgody) – tutaj bezpiecznie przetestujesz zdejmowanie maski „grzecznego człowieka”.
- Dla Improwizatorów scenicznych: Jeśli masz doświadczenie sceniczne (niekoniecznie z WPI), ale czujesz, że utknąłeś w miejscu i Twoje sceny są powtarzalne, ten warsztat odblokuje Twoją kreatywność na poziomie tożsamości.
DATY
MIEJSCE
CENA ZAWIERA
CENTRUM KRAKOWA
Nasze szkolenia odbywają się w ścisłym centrum Krakowa.
Warsztaty Praktycznej Improwizacji odbywają się Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego na ul. Powroźniczej 6, w Krakowie.
Cena zawiera:
- 8 spotkań WPI-P3 (18:18-21:00)
- Materiały Szkoleniowe w wersji cyfrowej
- + Zestaw Praktycznych Achievementów w formie książki (70 stron).
Istnieje również możliwość płatności ratalnej (opcja pojawia się w koszyku w w bramce iMoje).
Zapisz się już teraz
