Warsztaty Praktycznej Improwizacji w Krakowie

Uwolnij Spontaniczność i Pokonaj Lęk przed Oceną

WPI Poziom 1 – Uwolnij spontaniczność

Poznaj metodę Praktycznej Improwizacji. Naucz się jak szybko reagować na zaskakujące sytuacje, poznaj sposoby jak wyciszyć paraliż analityczny i jak się komunikować się mając wewnętrzny luz.

Improwizacja jest tutaj drogą do celu, jakim jest nauka skutecznej komunikacji, lepsze poznanie siebie i własnych schematów postępowania oraz błyskawiczne reagowanie na zaskakujące sytuacje.

WPI Warsztaty Praktycznej Improwizacji Kraków

1000+

absolwentów

54

edycje od 2009 roku

5,0

średnia ocena w google

NEUROBIOLOGIA SPONTANICZNOŚCI

Jak techniki Applied Improv mogą Cię zmienić?

Mieszamy wiedzę z zakresu technik teatru improwizacji, technik komunikacji, psychologii, technik zarządzania, wszystko to doprawione jest szczyptą humoru, wieloletnim doświadczeniem w temacie i solidną dawką wiedzy popartą badaniami naukowymi!

Warsztaty które uczą komunikacji w Krakowie

Usprawnisz swoją komunikację

Techniki improwizacji zarówno świetnie uczą jak być lepszym słuchaczem i słuchaczką. Jak i odpowiedniego nadawania kierunku w rozmowach. Jeżeli brakuje ci tematów do rozmów, za bardzo skupiasz się na ocenianiu tego co powiedzieć lub cisza w towarzystwie bywa dla ciebie niezręczna, to techniki praktycznej improwizacji sprawdzą się idealnie!

Jak się zachowywać w różnych sytuacjach? Szkolenie w Krakowie

Poznasz lepiej siebie i swoje zachowania

Techniki improwizacji są świetnym narzędziem do lepszego poznania własnych schematów postępowania. Na tych warsztatach dowiesz się w jaki sposób starasz się kontrolować różne sytuacje, poprzez jakie zachowania blokujesz siebie i innych. Dowiesz się jak zrzucać codzienne maski, by być naturalną, otwartą i szczerą osobą!

Szkolenie jak mniej analizować i więcej działać w Krakowie

Zamienisz paraliż analityczny w swobodne działanie.

Może ostatnio w twoim życiu niewiele się dzieje i wygląda to tak, jakbyś utknął w miejscu? Nie możesz zabrać się za działanie? Zbyt dużo analizujesz i myślisz? Na tych warsztatach pokażemy ci, że improwizacja to DZIAŁANIE i zawsze możesz zrobić więcej!

Sprowokujemy cię bycia częściej na TAK, otwartości na ludzi i nowe sytuacje! Stworzymy przestrzeń w której będziesz poszerzać swoją strefę komfortu i elastyczność na to co nieplanowane!

Warsztaty które uczą spontaniczności w Krakowie

Uwolnisz spontaniczność

Chcesz mieć więcej luzu i być bardziej spontaniczną osobą? Może za dużo się zastanawiasz, zamiast działać? Na WPI poznasz czym jest spontaniczność, aby przestać planować skrupulatnie swoje zachowania, czy zadania, które masz zaraz wypowiedzieć.

Poznasz sprawdzone sposoby, na to jak reagować na zaskakujące sytuacje. Nauczysz się technik akceptacji, które pomogą Ci radzić sobie w zaskakujących sytuacjach i będziesz wiedział jak dawać sobie większe prawo do błędów!

Jest tego dużo więcej…

  • Poznasz techniki kierowania swojej uwagi

  • Będziesz dawać sobie większe prawo do błędów

  • Nauczysz Cię tworzyć improwizowane sceny

  • Poznasz „strukturę” spontaniczności

  • Będziesz wiedzieć jak łatwiej odpuszczać i oddawać kontrolę

  • Non stop będziesz wychodzić ze strefy komfortu w bezpiecznych warunkach

  • Poznasz tajniki improwizacji scenicznej

  • Dowiesz się więcej o tworzeniu komedii

  • Będziesz się świetnie bawić!

CO MÓWIĄ UCZESTNICY WARSZTATÓW IMPROV CLUB

PONAD 1000 OSÓB OD 2009 ROKU. EDYCJE 1 – 54

„Jedno z najbardziej rozwojowych doświadczeń w moim dorosłym życiu” ~ Marek Amrogowicz

„Od kiedy rozpoczęłam przygodę z WPI totalnie moje życie się zmieniło. Small talki już mi nie straszne, a relacje wystrzeliły w kosmos.”
Gosia, WPI-44, 2024
„Nie sądziłem, że mogę się nauczyć impro i na początku miałem stres, ale zaskoczyłem się, że może to być takie łatwe — a moment później czerpałem z tego dużo przyjemności.”
Konrad Kwiatkowski - programista, WPI-44, 2024

„Te warsztaty to przede wszystkim świetne szkolenie z komunikacji z innymi ludźmi. Każde spotkanie kończyłem z uśmiechem na twarzy i nową energią.”

Tomek Pacuszka - programista, WPI-49, 2025

Te warsztaty otwarły mi oczy na wiele mechanizmów jakie zachodzą we mnie i w moich relacjach. Dały mi również odwagę do podejmowania ryzyka. 

Katarzyna Kurzyńska-Madej, WPI-44, 2024

„Doskonałe połączenie praktyki i teorii — zarówno dla osób z doświadczeniem, jak i zupełnych początkujących. Każde spotkanie obfituje w różnorodne ćwiczenia.”

Urszula Janiec, WPI-50, 2025

„Warsztaty totalnie otwierają głowę, pokazują nowe perspektywy i przy tym dostarczają niekończącej się dawki śmiechu i dobrej zabawy!”

Gosia IT Manager, WPI Poziom 2, 2025

„Te warsztaty pozwoliły mi stać się bardziej autentyczną, bardziej sobą. Każdy wybiera to, jakim człowiekiem chce być.”

Beata Sosnówka, WPI-5, 2011

„Niesamowita kompetencja i umiejętności przekazywania wiedzy, która przyda się i profesjonalnie, i na co dzień. Polecam każdej osobie, która chce aktywniej brać udział w swoim życiu.”

Piotr Wiącek, WPI-49, 2025

EKOSYSTEM SZKOLENIOWY IMPROV CLUB

JAK BUDUJEMY TWOJĄ TRWAŁĄ AUTENTYCZNOŚĆ?

W Improv Club stworzyliśmy autorski system wsparcia, który towarzyszy Ci na każdym kroku tej drogi. To nie jest jednorazowy zryw – to 8 tygodni świadomego treningu, wspieranego przez twardą wiedzę i system codziennych wyzwań, które pomagają przenieść nowe nawyki z sali do codzienności.

PAPIEROWA KSIĄŻKA

Workbook i Appka: Praktyczne Achievementy

To Twoja osobista „Siłownia Charakteru”. Otrzymasz od nas fizyczną książkę i cyfrową aplikację, które zamienią rozwój osobisty w fascynującą grę. Każdy Achievement to mikro-misja do wykonania w realnym świecie, zaprojektowana tak, abyś mógł bezpiecznie testować nowe zachowania i przełamywać lęk przed oceną w codziennych sytuacjach.

  • Małe kroki, które przesuwają strefę komfortu i dostarczają zabawy.
  • Akceptacja, Komunikacja, Tu i Teraz, Działanie, Kontakt ze sobą.
  • Dostęp do bota, który codziennie Cię motywuje i przypomina o zadaniach
Podręcznik z praktycznymi zadaniami impro
Podręcznik do Improwizacji WPI poziom 1

170 STRON MERYTORYKI

Podręcznik Improv Club

Dodatkowo otrzymasz podręcznik, czyli kompendium wiedzy, które tłumaczy mechanizmy psychologiczne i neurobiologiczne stojące za improwizacją stosowaną. Wszystkie zajęcia z warsztatów są opatrzone teorią i przykładami. W każdym rozdziale znajdziesz również „Science Corner”, czyli ciekawostki naukowe oraz „Warto Zobaczyć” czyli linki do filmów, wykładów i artykułów z danego tematu zajęć.

Na zajęciach otrzymasz cyfrową wersję podręcznika. Na pierwszych zajęciach możesz również zakupić podręcznik w formie papierowej (książka 170 stron za 59 zł)

10

max. osób w grupie

24h

na sali szkoleniowej

100h

ćwiczeń praktycznych

320

stron materiałów szkoleniowych

PLAN ZAJĘĆ WPI

WSZYSTKIE ZAJĘCIA WPI DZIEŃ PO DNIU

WPI to 8 spotkań od 18:18 do 21:00, zakończone opcjonalnym dwudniowym szkoleniem z Zachowań Statusowych.

Program zaprojektowany jest tak, aby stopniowo zwiększać poziom trudności. Więc stopniowo możesz oswajać dyskomfort, trenując swoją elastyczność i nabywając nowe umiejętności.

Tematy Zajęć:

Zajęcia rozruchowe na których poznasz innych uczestników, poznasz cztery filary , bez których nie ma mowy o improwizacji i zagrasz w pierwsze gry impro. Poznasz podstawowe reguły impro oraz zasady gry!

Dowiesz się czym jest akceptowanie ofert, co można uznać za ofertę. Jak wykorzystać akceptowanie do szybszego reagowania na zaskakujące sytuacje oraz zagrasz w pierwsze improwizowane sceny. Dodatkowo jak przesuwać swoją uwagę na drugą osobę, by wyglądała dobrze we wszystkim co robi.

Dowiesz się, czym jest improwizowane budowanie platformy, na jakie elementy zwracać uwagę, aby zawsze się odnaleźć w scenach i jak wykorzystać platformę w codziennych rozmowach, tak, aby odpowiednio nadawać kierunek! Skąd brać tematy do rozmów i jak nie dopuszczać do krępującej ciszy?

Przekonasz się dlaczego improwizacja, to działanie fizyczne. Poznasz trzy elementy, które zawsze możesz zmienić, gdy masz pustkę w głowie. Przećwiczysz ustawianie platformy przestrzennej i będziesz się dużo poruszać.

Poznasz kilkanaście zestaw schematów blokowania, czyli zachowań poprzez które staramy się jako ludzie utrzymać „kontrolę” nad sytuacją. Dowiesz się jak je rozpoznawać i pracować z nimi na co dzień, jeżeli ci nie służą.

W jaki sposób wykorzystywać gry improwizacyjne do uzyskiwania spontaniczności? Poznasz techniki na wchodzenie w stan Uptime i zagrasz w wiele gier „przeciążających” naszą świadomość. Dowiesz się, w jaki sposób odwracać uwagę od „myślenia” i przesuwać ją na zewnątrz, by szybciej reagować i mniej analizować.

Poczujesz na własnej skórze, w jaki sposób nasze działania są blokowane przez umysł. Uwolnisz strumień świadomości i doświadczysz jak to jest ufać, że zawsze masz jakiejś skojarzenia – nawet jak masz pustkę w głowie.

Improwizacja to nieustanne podejmowanie ryzyka, naucz się kiedy warto podejmować delikatne ryzyko, kiedy warto być spontanicznym oraz jak korzystać ze wszystkich narzędzi nabytych na warsztatach w praktyce. Wielkie podsumowanie warsztatów, utrwalenie zachowań spontanicznych i masa dobrej zabawy!

Przebieg pojedynczego spotkania:

Wszystkie zajęcia rozpoczynają się wymiany doświadczeń na temat achievementów z całego tygodnia. To ważna część wymiany doświadczeń między uczestnikami. Następnie przechodzimy do rozgrzewek improwizacyjnych, czyli ćwiczeń na rozruszanie i odstresowanie się po ciężkim dniu pracy.

Po zrzuceniu „codziennych masek” następuje krótka część teoretyczna dotycząca aktualnego tematu oraz praktycznych kontekstów, gdzie można z tej wiedzy skorzystać. Następnie przechodzimy do ćwiczeń, ćwiczeń, ćwiczeń przy czym cały czas jest pełno śmiechu i radości z popełnianych błędów.

Szkolenie Zachowania Statusowe w Krakowie

+ Weekend: ZACHOWANIA STATUSOWE W PRAKTYCE

W PAKIECIE „PEWNOŚĆ SIEBIE” MOŻESZ ROZSZERZYĆ WARSZTATY O DWUDNIOWE SZKOLENIE Z ZACHOWAŃ STATUSOWYCH

Status w improwizacji, rozumiemy jako zachowania, które pokazujemy by zasygnalizować swoje miejsce w hierarchii. Część dotycząca zachowań statusowych, to dawka potężnej wiedzy na temat ludzkich zachowań i tego jak przez ten pryzmat jesteśmy odbierani.

Dzięki grom statusowym dowiesz się jak lepiej budować relacje, jak łagodzić konflikty, oraz jak poprzez modyfikację drobnych zachowań zyskać większy posłuch w grupie.

macznik mic scaled e1760437468705

trener PROWADZĄCY ZAJĘCIA: Michał Mącznik

Michał Mącznik jest trenerem Applied Improv z 18-letnim doświadczeniem, założycielem Improv Club (2009) i pionierem Praktycznej Improwizacji w Polsce. Przeprowadził ponad 54 edycje warsztatów i 100+ szkoleń, dla ponad 1000 absolwentów, łącząc techniki improwizacji teatralnej z psychologią i badaniami naukowymi. Założyciel i prezes Stowarzyszenia Comedy Lab – laboratorium komedii w Krakowie. Improwizator sceniczny, twórca i reżyser formatów komediowych na żywo. Trener Instytutu Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego (IPRI) w Krakowie.

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O WPI POZIOM 1

8 SPOTKAŃ

WPI – odbywa się przez osiem kolejnych tygodni, w zależności od edycji mogą może to być 8: poniedziałków, wtorków, śród, czwartków.

Zajęcia odbywają się w godzinach od 18:18 – 21:00.

CENTRUM KRAKOWA

Warsztaty Praktycznej Improwizacji odbywają się Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego na ul. Powroźniczej 6 (Stare Dębniki, 5 min na nogach od przystanku ICE), w Krakowie.

CENA ZAWIERA

  • Materiały Szkoleniowe w wersji cyfrowej (podręcznik + achievementy).
  • Papierowa Książka: Achievementy WPI Poziom 1
  • Aplikacja na telefon: Achievmenty WPI
  • Dostęp do zamkniętej części serwera na Discordzie dla naszych absolwentów.

ZAREZERWUJ MIEJSCE NA WPI

WYBIERZ SWOJĄ EDYCJĘ

I UWOLNIJ SPONTANICZNOŚĆ

WPI-55 (PONIEDZIAŁKI)

Start: 7 września
18:18 – 21:00 | 8 spotkań


Cena: 1399 zł
24h za mniej niż 5 sesji coachingowych
Zostało miejsc: 0

WPI-56 (CZWARTKI)

Start: 10 września
18:18 – 21:00 | 8 spotkań


Cena: 1399 zł
24h za mniej niż 5 sesji coachingowych
Zostało miejsc: 1

FAQ

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Masz wątpliwości przed zapisem? Sprawdź odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące Warsztatów Praktycznej Improwizacji (WPI).

Absolutnie nie! To jeden z najczęstszych mitów powstrzymujących ludzi przed zapisem. Nasze warsztaty są zaprojektowane tak, aby poprowadzić Cię krok po kroku, całkowicie od zera. Nie oceniamy talentu aktorskiego ani tego, czy jesteś z natury „zabawny”. Uczymy mechanizmów komunikacji, słuchania i reagowania. Przyjdź z czystą kartą, a my zajmiemy się resztą.

Zdecydowanie tak! Duża część naszych absolwentów to analitycy, programiści i osoby o naturze introwertycznej. Improwizacja stosowana nie polega na byciu najgłośniejszym w pokoju – polega na uważnym słuchaniu i budowaniu na pomysłach innych. Co ważne: wprowadzamy ćwiczenia bardzo płynnie, krok po kroku. Nikt nie jest wyciągany na środek sali na siłę, a strefę komfortu poszerzamy w sposób w 100% kontrolowany i bezpieczny.

Większość tradycyjnych kursów impro skupia się na tym, jak zostać komikiem i występować na scenie przed publicznością. My robimy coś innego – zajmujemy się Applied Improvisation (Improwizacją Stosowaną). Wykorzystujemy narzędzia i gry ze świata impro, aby uczyć zupełnie innych umiejętności przydatnych w codziennym życiu i biznesie: pewności siebie, radzenia sobie ze stresem, asertywności, elastyczności czy budowania relacji. Scena to dla nas tylko bezpieczny poligon doświadczalny dla realnych, życiowych wyzwań.

Tak, i to nie byle jakie! Jako jedna z nielicznych szkół w Polsce nie zostawiamy Cię z pustymi rękami. Każdy uczestnik naszych warsztatów otrzymuje darmowy dostęp do wersji elektronicznych (PDF) obszernego, autorskiego Podręcznika (z sekcją Science Corner) oraz systemu Achievementów (Grywalizacji).

Na zajęciach otrzymasz od nas również w prezencie wydrukowaną, fizyczną książkę z Achievementami – to Twój osobisty dziennik z zestawem praktycznych „misji” do wykonywania w codziennym życiu, by płynnie przenieść wiedzę z sali szkoleniowej do Twojej pracy i relacji.

A co z Podręcznikiem w wersji papierowej? Jeśli wolisz uczyć się z tradycyjnej książki i lubisz zakreślać notatki długopisem, masz możliwość dodatkowego dokupienia fizycznej, pięknie wydanej wersji Podręcznika. Oferujemy go jako opcję dla chętnych, ponieważ wiemy z doświadczenia, że nie każdy korzysta dziś z papieru, a zależy nam, by dać Ci pełny wybór.

Formuła naszych warsztatów opiera się na budowaniu zaufania i poczucia bezpieczeństwa w stałej, zamkniętej grupie. Pojedyncze, „próbne” wejścia nowych osób z zewnątrz zaburzyłyby tę dynamikę, dlatego nie oferujemy takiej możliwości.

Zamiast tego, gorąco zachęcamy do zapoznania się z opiniami naszych absolwentów. Jesteśmy tak pewni jakości naszej merytoryki, że bierzemy odpowiedzialność za jakość: podczas zajęć zrealizujemy w 100% program i dostarczymy wszystkie narzędzia oraz techniki opisane w ofercie. Gdyby jednak tak się nie stało i szkolenie nie spełniło naszych obietnic – zawsze możesz złożyć reklamację (takie sytuacje należą u nas do rzadkości).

Wiemy, jak wygląda życie zapracowanych dorosłych, dlatego nasz system jest elastyczny. Możesz bezpłatnie odrobić do dwóch nieobecności podczas kolejnych edycji Warsztatów Praktycznej Improwizacji (wystarczy, że wcześniej zgłosisz nam taką chęć). Dzięki temu masz pewność, że żadna wiedza Ci nie ucieknie.

Nie mamy górnego limitu wieku! Nasze warsztaty są przeznaczone dla osób dorosłych (18+), ale na salach regularnie gościmy osoby w bardzo różnym wieku – od studentów, przez menedżerów w średnim wieku, aż po osoby na emeryturze. Ta międzypokoleniowa mieszanka i wymiana perspektyw to ogromna wartość naszych grup. (W wyjątkowych przypadkach dopuszczamy do udziału młodzież od 16. roku życia, pod warunkiem dostarczenia pisemnej zgody rodzica lub opiekuna prawnego).

Zdecydowanie nie. Warsztaty Praktycznej Improwizacji to intensywny trening kompetencji miękkich, komunikacji i elastyczności, a nie proces terapeutyczny. Prowadzący uczy technik działania, budowania relacji i zarządzania statusem, ale nie jest psychoterapeutą. Jeśli jednak jesteś obecnie w trakcie terapii, impro może być dla niej fantastycznym, praktycznym uzupełnieniem (zazwyczaj nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań).

Tak, serdecznie zapraszamy. Istnieją solidne, poparte nauką badania udowadniające, że techniki improwizacji stosowanej świetnie wspierają osoby neuroatypowe lub zmagające się z trudnościami natury psychicznej (pomagają m.in. w czytaniu emocji, budowaniu relacji i obniżaniu lęku społecznego).

Warto jednak pamiętać o punkcie wyżej – warsztaty nie leczą i nie zastępują profesjonalnego wsparcia. Będziemy bardzo wdzięczni, jeśli przed startem kursu poinformujesz nas w krótkiej, prywatnej wiadomości o swoich potrzebach lub kondycji psychicznej. Dzięki temu prowadzący będzie miał pełny obraz sytuacji i odpowiednio dopasuje dynamikę oraz formę przekazywania wiedzy specjalnie do Ciebie, dbając o Twój maksymalny komfort.

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie? Napisz do nas na info@improvclub.pl. Chętnie rozwiejemy Twoje wątpliwości!