Archiwum Bloga Praktyczna Improwizacja
RSD i ADHD: Jak przestać bać się krytyki? Technika TeeReee!
Kiedy zwykła krytyka brzmi jak wyrok. Jak oswajać ADHD, RSD i perfekcjonizm za pomocą „TeeReee!” Wyobraź sobie taką sytuację: wysyłasz szefowi lub klientowi projekt, nad którym siedziałeś tydzień. Odpowiedź przychodzi po godzinie: "Jest ok, ale zmieńmy font na stronie 3 i dodajmy jeden akapit. Poza tym super". Albo inną: wrzucasz świetną rolkę na Instagrama. Dostajesz 100 fantastycznych, pełnych zachwytu [...]
Mózg bez hamulców. Co nauka mówi o wpływie improwizacji na ADHD i neuroatypowość?
Mózg bez hamulców. Co nauka mówi o wpływie improwizacji na ADHD i neuroatypowość? Dla osoby neuroatypowej (z diagnozą ADHD, ADD lub w spektrum autyzmu) codzienne funkcjonowanie w biurze czy szkole bywa potwornie wyczerpujące. Świat wymaga od niej siedzenia w bezruchu, liniowego myślenia, podążania za sztywną agendą i tzw. „maskowania” (czyli udawania neurotypowego, by wtopić się w tło). A potem [...]
