Archiwum Bloga Praktyczna Improwizacja
Pozbędziesz się dyskomfortu, jak umrzesz
Pozbędziesz się dyskomfortu, jak umrzesz Cały przemysł rozwoju osobistego sprzedaje Ci jedną obietnicę: „Wyjdź ze strefy komfortu”. Zaciśnij zęby, przebiegnij przez trudny odcinek, a po drugiej stronie czeka nowe, wygodniejsze życie. Brzmi sensownie. Jest tylko jeden problem. Tej drugiej strony nie ma. Mam dla Ciebie wiadomość dobrą i złą naraz — a to ta sama wiadomość. Dyskomfortu nie da [...]
Asertywność czy status — co naprawdę sprawia, że ludzie Cię słuchają?
Sala konferencyjna, poniedziałkowy stand-up. Ktoś w końcu zbiera się na odwagę i mówi dokładnie to, czego uczą na szkoleniach z asertywności: „Nie zgadzam się z tym terminem. Potrzebuję dwóch dni więcej.” Zdanie jest podręcznikowe. Ja-komunikat, konkret, żadnej agresji. A mimo to — pół sekundy ciszy i ktoś inny rzuca: „No dobra, ale damy radę do piątku, prawda?” I temat [...]
Mit myślenia out of the box
Czym naprawdę jest "myślenie poza pudełkiem" i dlaczego to mit — wyjaśnia trener improwizacji, opierając się na psychologii poznawczej i własnej praktyce szkoleniowej.
Overthinking: jak sobie z nim radzić (i czemu „przestań” nie działa)
Overthinking: dlaczego z pętli myśli nie wyjdziesz myśleniem Jest 2:47 w nocy. Leżysz, gapisz się w sufit i po raz dwunasty odtwarzasz tę jedną rozmowę sprzed ośmiu godzin. „Może powinienem był powiedzieć inaczej. A może to zabrzmiało głupio. A może ona pomyślała, że…”. Twoje ciało chce spać. Twoja głowa właśnie odpaliła trzeci sezon serialu, którego nikt nie zamawiał. Znasz [...]
Pustka w głowie: dlaczego najmądrzejsi ludzie głupieją, gdy wszyscy patrzą
Dlaczego najmądrzejsi ludzie zawieszają się, gdy wszyscy patrzą? To nie brak inteligencji — to biologia. Poznaj naukę o pustce w głowie i sprawdź, jak improwizacja realnie ją przełamuje.
Cisza, która kosztuje Cię najwięcej. Jak zbudować bezpieczeństwo psychologiczne w zespole
Cisza na spotkaniach to nie zgoda — to wyuczone milczenie. Jak realnie zbudować bezpieczeństwo psychologiczne w zespole: od Edmondson i Google po zasadę „Tak, i…".
Lęk przed oceną — 7 ćwiczeń z improwizacji, które realnie pomagają
Lęk przed oceną to wzorzec układu nerwowego, nie tylko myśl. 7 ćwiczeń z improwizacji z instrukcją i poziomem trudności — oparte na badaniach.
Improwizacja dla programistów — Applied Improv w IT
Sprint review. Piątek, 16:30. Projekt team na Zoomie, kilka stakeholderów z działu produktu po drugiej stronie ekranu. Manager mówi: „Możesz nam powiedzieć trochę więcej o tym, jak rozwiązałeś ten problem? Tak, żeby wszyscy rozumieli.” I następuje cisza. Nie dlatego, że nie wiesz. Wiesz doskonale. W głowie masz pełny mental model — architekturę rozwiązania, decyzje techniczne, edge case’y, które wykluczyłeś. [...]
Jak wyjść z głowy podczas rozmowy | Improv Club
Jak wyjść z głowy podczas rozmowy Siedzisz naprzeciwko niej. Pierwsza randka. Ona mówi coś o swojej pracy — słyszysz słowa, ale nie docierają. Bo w głowie już trwa inne spotkanie: Twój wewnętrzny komentator analizuje na żywo każde Twoje zdanie sprzed minuty. Czy to było głupie? Uśmiechnąłem się za szeroko? Dlaczego powiedziałem o tej pracy w Biedronce z 2009 roku? Ona [...]
Small talk dla introwertyka — dlaczego to nie jest kwestia talentu
Small talk dla introwertyka — dlaczego to nie jest kwestia talentu Stoisz na firmowej imprezie. W ręku kieliszek, który trzymasz trochę za mocno. Obok ciebie grupa ludzi swobodnie rozmawia o niczym — o pogodzie, o weekendzie, o tym, że już pili tę whisky w innym miejscu i tamta była lepsza. Ty słyszysz każde słowo. Rozumiesz każde zdanie. Ale nie [...]
