Archiwum Bloga Praktyczna Improwizacja
Jak wyjść z głowy podczas rozmowy | Improv Club
Jak wyjść z głowy podczas rozmowy Siedzisz naprzeciwko niej. Pierwsza randka. Ona mówi coś o swojej pracy — słyszysz słowa, ale nie docierają. Bo w głowie już trwa inne spotkanie: Twój wewnętrzny komentator analizuje na żywo każde Twoje zdanie sprzed minuty. Czy to było głupie? Uśmiechnąłem się za szeroko? Dlaczego powiedziałem o tej pracy w Biedronce z 2009 roku? Ona [...]
Small talk dla introwertyka — dlaczego to nie jest kwestia talentu
Small talk dla introwertyka — dlaczego to nie jest kwestia talentu Stoisz na firmowej imprezie. W ręku kieliszek, który trzymasz trochę za mocno. Obok ciebie grupa ludzi swobodnie rozmawia o niczym — o pogodzie, o weekendzie, o tym, że już pili tę whisky w innym miejscu i tamta była lepsza. Ty słyszysz każde słowo. Rozumiesz każde zdanie. Ale nie [...]
Nerwowy śmiech, który Cię kosztuje więcej niż myślisz
Nerwowy śmiech, który Cię kosztuje więcej niż myślisz Jest kilka miesięcy temu. Ania siedzi naprzeciwko swojego szefa i pyta o podwyżkę. Przygotowywała się do tej rozmowy przez tydzień. Zebrała argumenty, dane, przykłady projektów. Wie, że zasługuje. Szef kiwa głową i mówi: „Ania, obecna sytuacja budżetowa nie jest prosta i nie wiem, czy uda nam się..." I wtedy — zanim [...]
Rutyna w związku: dlaczego Twój mózg przestał widzieć partnera — i jak to odwrócić
Rutyna w związku: dlaczego Twój mózg przestał widzieć partnera — i jak to odwrócić Środek tygodnia. Stolik w rogu restauracji. Para — może trzy, może pięć lat razem. Jedzenie paruje. Wino nalane. I ta gęsta cisza. Oboje w telefonach. Dwa razy podnoszą głowy, rzucają słowo o rachunku, wracają do scrollowania. Taksówka. Koniec sceny. Znasz to uczucie? Kiedy patrzysz na [...]
Dlaczego najbardziej charyzmatyczne osoby w pokoju nie starają się wyglądać na ważne
Dlaczego najbardziej charyzmatyczne osoby w pokoju nie starają się wyglądać na ważneWchodzisz na spotkanie. Przy stole siedzi dziesięć osób. Jest ktoś, kto mówi głośno, przerywa innym, zajmuje jak najwięcej przestrzeni. Gestykuluje szeroko. Pilnuje, żeby każde jego słowo było słyszane. Czujesz to — ta energia, która krzyczy ciszej niż słowa: „Jestem ważny. Zobaczcie mnie." A potem jest ta jedna osoba w [...]
Zarządzanie Wrażeniem – Dlaczego Gramy Role Zamiast Być Sobą
Maska, Którą Wkładasz Zanim Wejdziesz do Pokoju Przed ważnym spotkaniem lub wyczekaną randką wchodzisz do toalety. Nie dlatego, że musisz. Dlatego, że patrzysz w lustro i przez chwilę ustawiasz twarz. Trochę spokojniej. Trochę pewniej. Luzujesz żuchwę, prostujesz plecy. Sprawdzasz, czy wygląda na to, że masz wszystko pod kontrolą. Znasz to uczucie, prawda? A potem wchodzisz na spotkanie i zaczynasz [...]
Anatomia Dyskomfortu. Dlaczego niewygoda to jedyny dowód na Twój rozwój?
Anatomia Dyskomfortu. Dlaczego nowe sytuacje „bolą” i jak nauka uczy nas z nimi tańczyć? Wyobraź sobie, że stoisz przed drzwiami. Za nimi czeka nowa sytuacja: pierwsze spotkanie z ważnym klientem, wejście na salę pełną obcych ludzi, a może pierwsza w życiu lekcja improwizacji. Zanim w ogóle naciśniesz klamkę, Twoje ciało zaczyna wariować. Żołądek zaciska się w ciasny supeł, serce [...]
Ostateczna wolność. Czym jest elastyczność psychologiczna i jak pozwala przejąć stery nad życiem?
Ostateczna wolność. Czym jest elastyczność psychologiczna i jak pozwala przejąć stery nad życiem? Znasz to uczucie, prawda? Odbierasz maila od szefa o treści: "Musimy pilnie porozmawiać". Albo Twój partner po powrocie z pracy rzuca w progu krótkie, oschłe: "Znowu bałagan". Co się dzieje w ułamku sekundy? Twój żołądek się zaciska. Krew uderza do głowy. W umyśle natychmiast odpala się [...]
RSD i ADHD: Jak przestać bać się krytyki? Technika TeeReee!
Kiedy zwykła krytyka brzmi jak wyrok. Jak oswajać ADHD, RSD i perfekcjonizm za pomocą „TeeReee!” Wyobraź sobie taką sytuację: wysyłasz szefowi lub klientowi projekt, nad którym siedziałeś tydzień. Odpowiedź przychodzi po godzinie: "Jest ok, ale zmieńmy font na stronie 3 i dodajmy jeden akapit. Poza tym super". Albo inną: wrzucasz świetną rolkę na Instagrama. Dostajesz 100 fantastycznych, pełnych zachwytu [...]
Zdejmij zbroję eksperta. Dlaczego ludzie nie ufają ideałom?
Zdejmij zbroję eksperta. Dlaczego ludzie nie ufają ideałom (i kochają Twoje wpadki)? Otwierasz LinkedIn lub Instagram. Przewijasz tablicę. Co widzisz? Wszyscy są „wizjonerskimi liderami” lub „ludźmi sukcesu”. Wszyscy wstają o 5:00 rano, piją matchę, po czym z uśmiechem na ustach skalują swoje biznesy, ratują świat i spędzają perfekcyjny czas z rodziną na Malediwach. Każdy post, każde zdjęcie to niekończące [...]
