Archiwum Bloga Praktyczna Improwizacja
Jak być sobą przy ludziach? Ćwiczenie w głowie nic nie daje (Sztuka Bycia Sobą cz. 3)
Jak być sobą przy ludziach? Ćwiczenie w głowie nic nie daje Wracasz z randki i układasz sobie w głowie raport z porażki. Nie zażartowałeś ani razu tak, jak żartujesz przy znajomych. Nie zadałeś tego jednego pytania, które naprawdę cię ciekawiło — poszło bezpieczne „i co robisz zawodowo?”. Historia, którą opowiadasz przy stole tak, że ludzie się śmieją, wyszła w wersji [...]
Jak powstały karty do praktycznej improwizacji — 270 zadań, które najpierw przeszły przez salę
Jak powstały karty do praktycznej improwizacji — 270 zadań, które najpierw przeszły przez salę — Dobra, ale co ja mam z tym zrobić w poniedziałek? To pytanie padło na Impro Labie, w środku wieczoru, po ćwiczeniu, które akurat wyszło wszystkim rewelacyjnie. Sala rozgrzana, ludzie się śmiali, ktoś powiedział, że pierwszy raz od dawna nie sprawdzał w głowie, jak wypada. [...]
Jak być spontanicznym, kiedy myślisz o dwie sekundy za długo
Jak być spontanicznym, kiedy myślisz o dwie sekundy za długo Znasz to zdanie, którego nie powiedziałeś. Ktoś na spotkaniu rzuca temat, ty masz odpowiedź — dobrą, celną, twoją. I zanim ją wypuścisz, sprawdzasz. Czy na pewno pasuje. Czy nie zabrzmi głupio. Czy ktoś nie pomyśli, że się wymądrzasz. Sprawdzenie trwa dwie sekundy. Po dwóch sekundach rozmowa jest już gdzie indziej. [...]
ADHD a paraliż analityczny — dlaczego lista zadań tylko pogarsza sprawę
ADHD a paraliż analityczny — dlaczego lista zadań tylko pogarsza sprawę Przy ADHD paraliż rzadko bierze się z nadmiaru opcji. Zwykle wiesz dokładnie, co masz zrobić — i nie możesz tego uruchomić. To problem z przełączeniem uwagi z myślenia na działanie, nie z podjęciem decyzji. Dlatego rady w stylu „rozbij na mniejsze kroki" i „zrób listę" często pogarszają sprawę: [...]
Czy charyzmy można się nauczyć? Tak — i wiadomo dokładnie czego
Czy charyzmy można się nauczyć? Tak — i wiadomo dokładnie czego „Charyzmę się ma albo się jej nie ma." To popularne zdanie ma pewną wadę. Otóż, ktoś to już zweryfikował ;) W 2011 roku zespół z Uniwersytetu w Lozannie wziął trzydziestu czterech menedżerów średniego szczebla i rzucił monetą. Połowa poszła na trening. Połowa nie poszła nigdzie. Trzy miesiące później [...]
Aktywne słuchanie: 5 ćwiczeń, które działają lepiej niż parafraza
Aktywne słuchanie — 5 ćwiczeń, które działają lepiej niż parafraza Ktoś powtarza Twoje ostatnie zdanie i mówi: „Czyli słyszę, że czujesz się przytłoczony, tak?”. I zamiast ulgi, masz ochotę wyjść. Znasz to? Formalnie wszystko się zgadza — parafraza, kontakt wzrokowy, pokiwanie głową. Podręcznikowe aktywne słuchanie. A jednak czujesz się bardziej obsłużony niż wysłuchany. To nie jest Twoja nadwrażliwość. To [...]
„Tak, i…” dla emocji. Lekcja, którą dostałem od siedmiolatki
Dojrzałość emocjonalna to nie nieczucie. Siedmiolatka po scenie śmierci Mufasy pokazała mi trzy kroki, których nikt jej nie nauczył.
Trema przed wystąpieniem — dlaczego ją masz i jak ją oswoić
Trema przed wystąpieniem — dlaczego ją masz i jak ją oswoić Przez dekady sprawdzano w laboratoriach, co najmocniej podnosi u człowieka poziom hormonów stresu. Zimno. Ból. Presja czasu. Matematyka w pamięci. Kiedy w końcu zebrano wyniki dwustu ośmiu takich eksperymentów i policzono, co wygrywa — odpowiedź okazała się dość konkretna. Wygrywa sytuacja, która spełnia dwa warunki naraz: ktoś może [...]
Pustka w głowie: dlaczego najmądrzejsi ludzie głupieją, gdy wszyscy patrzą
Dlaczego najmądrzejsi ludzie zawieszają się, gdy wszyscy patrzą? To nie brak inteligencji — to biologia. Poznaj naukę o pustce w głowie i sprawdź, jak improwizacja realnie ją przełamuje.
Cisza, która kosztuje Cię najwięcej. Jak zbudować bezpieczeństwo psychologiczne w zespole
Cisza na spotkaniach to nie zgoda — to wyuczone milczenie. Jak realnie zbudować bezpieczeństwo psychologiczne w zespole: od Edmondson i Google po zasadę „Tak, i…".
