Zależy Ci na sobie czy na innych? Psychologia balansu ukryta w zasadzie „Tak, i…” Większość z nas żyje w iluzji, że jesteśmy świetni w komunikacji. Dopóki nie zderzymy się z kryzysem, silnym stresem lub... własnym wypaleniem. Kiedy to następuje, najczęściej zadajemy sobie złe pytania. Zamiast pytać „jak pracować mądrzej?”, powinniśmy zadać sobie jedno, fundamentalne pytanie: Gdzie w ciągu dnia [...]
Sztuka (nie)czucia. Kiedy warto odciąć się od emocji, a kiedy to najgorszy pomysł? Współczesna psychologia, nurt self-care i szeroko pojęty rozwój osobisty powtarzają jak mantrę: „Bądź autentyczny”, „Poczuj to”, „Nie tłum w sobie emocji”, „Płacz, jeśli masz ochotę”. I co do zasady – zgadzam się z tym w 100%. Baaa, sam przecież tego uczę na moich warsztatach. Akceptuj swoje emocje, [...]
Sztuka Celebracji: Dlaczego małe zwycięstwa są paliwem dla Twojego mózgu? Znasz to uczucie? Kończysz trudny projekt, wysyłasz ważnego maila, kończysz sesję zdjęciową albo wreszcie sprzątasz garaż. Co robisz w następnej sekundzie? Otwierasz listę zadań i sprawdzasz, co jest kolejne. Bez chwili oddechu. Bez uśmiechu. Z myślą: „No, w końcu z głowy. Tyle jeszcze zostało do zrobienia”. Żyjemy w kulturze, [...]