Archiwum Bloga Praktyczna Improwizacja
Rutyna w związku: dlaczego Twój mózg przestał widzieć partnera — i jak to odwrócić
Rutyna w związku: dlaczego Twój mózg przestał widzieć partnera — i jak to odwrócić Środek tygodnia. Stolik w rogu restauracji. Para — może trzy, może pięć lat razem. Jedzenie paruje. Wino nalane. I ta gęsta cisza. Oboje w telefonach. Dwa razy podnoszą głowy, rzucają słowo o rachunku, wracają do scrollowania. Taksówka. Koniec sceny. Znasz to uczucie? Kiedy patrzysz na [...]
Krótka Historia Improwizacji Cz.5: Kamery, „Fun Run” i magia montażu. Jak popkultura rozsławiła impro, a potem bezczelnie nas oszukała
Krótka Historia Improwizacji (Odc. 5): Kamery, "Fun Run" i magia montażu. Jak popkultura rozsławiła impro, a potem bezczelnie nas oszukała Do tej pory nasza podróż przez historię improwizacji odbywała się w cieniu. Zaczęliśmy na zakurzonych włoskich wozach Commedia dell'Arte, by potem zajrzeć do chicagowskich świetlic Violi Spolin i londyńskich, awangardowych teatrów Keitha Johnstone'a. Wreszcie, w poprzednim odcinku, zanurkowaliśmy w mrok [...]
Zarządzanie Wrażeniem – Dlaczego Gramy Role Zamiast Być Sobą
Maska, Którą Wkładasz Zanim Wejdziesz do Pokoju Przed ważnym spotkaniem lub wyczekaną randką wchodzisz do toalety. Nie dlatego, że musisz. Dlatego, że patrzysz w lustro i przez chwilę ustawiasz twarz. Trochę spokojniej. Trochę pewniej. Luzujesz żuchwę, prostujesz plecy. Sprawdzasz, czy wygląda na to, że masz wszystko pod kontrolą. Znasz to uczucie, prawda? A potem wchodzisz na spotkanie i zaczynasz [...]
Krótka Historia Impro cz.4: Szaman, mrok i Harold
Krótka Historia Improwizacji (Odc. 4): Szaman, mrok i "Gra". Del Close, struktura Harolda i sztuka odklejania się od własnych myśli Wyobraź sobie zadymione zaplecze chicagowskiego teatru na początku lat 80. XX wieku. Improwizacja, którą dekady wcześniej zapoczątkowała Viola Spolin jako genialne narzędzie socjalizacji, a którą Keith Johnstone przekuł w Kanadzie w sportowe widowisko, właśnie święci w Stanach Zjednoczonych komercyjne triumfy. [...]
Anatomia Dyskomfortu. Dlaczego niewygoda to jedyny dowód na Twój rozwój?
Anatomia Dyskomfortu. Dlaczego nowe sytuacje „bolą” i jak nauka uczy nas z nimi tańczyć? Wyobraź sobie, że stoisz przed drzwiami. Za nimi czeka nowa sytuacja: pierwsze spotkanie z ważnym klientem, wejście na salę pełną obcych ludzi, a może pierwsza w życiu lekcja improwizacji. Zanim w ogóle naciśniesz klamkę, Twoje ciało zaczyna wariować. Żołądek zaciska się w ciasny supeł, serce [...]
Krótka Historia Impro cz.3 – Keith Johnstone, urok bycia „przeciętnym” i oswajanie Statusu
Krótka Historia Improwizacji Odc. 3: Tyran spontaniczności. Keith Johnstone, urok bycia „przeciętnym” i oswajanie Statusu Zanim przejdę do historii Keitha Johnstonea, muszę powiedzieć, że to jeden z moich osobistych guru. Tak przenikliwy, tak wyprzedzający swoje czasy człowiek, który dokonał wielu fantastycznych odkryć. Pierwsza książka którą przeczytałem o impro to była właśnie jego "Impro for Storytellers", którą strona po stronie tłumaczyłem [...]
Ostateczna wolność. Czym jest elastyczność psychologiczna i jak pozwala przejąć stery nad życiem?
Ostateczna wolność. Czym jest elastyczność psychologiczna i jak pozwala przejąć stery nad życiem? Znasz to uczucie, prawda? Odbierasz maila od szefa o treści: "Musimy pilnie porozmawiać". Albo Twój partner po powrocie z pracy rzuca w progu krótkie, oschłe: "Znowu bałagan". Co się dzieje w ułamku sekundy? Twój żołądek się zaciska. Krew uderza do głowy. W umyśle natychmiast odpala się [...]
Odpuść kontrolę i wrzuć na luz. Czego improwizacja uczy o radzeniu sobie ze stresem i perfekcjonizmem?
Odpuść kontrolę i wrzuć na luz. Czego improwizacja uczy o radzeniu sobie ze stresem i perfekcjonizmem? Znasz ten stan? Budzisz się rano, masz w głowie idealnie ułożony plan dnia. Wiesz, co powiesz na spotkaniu o 10:00, jak sprawnie ogarniesz maile i co ugotujesz na obiad. Czujesz się jak genialny reżyser doskonałego, przewidywalnego filmu. A potem... o 8:15 wylewasz kawę [...]
Krótka Historia Impro Cz.2 – Chicagowskie świetlice i syndrom aprobaty.
Krótka Historia Improwizacji (Odc. 2): Syndrom Aprobaty i chicagowskie świetlice. Jak Viola Spolin zhakowała nasz lęk przed błędem? Wyobraź sobie Chicago, przełom lat 30. i 40. XX wieku. Miasto powoli podnosi się z kolan po wyniszczającym Wielkim Kryzysie. W ramach rządowego programu aktywizacji społecznej (Works Progress Administration), w dusznych świetlicach zbierają się grupy dzieciaków i młodzieży z najuboższych, imigranckich dzielnic. [...]
RSD i ADHD: Jak przestać bać się krytyki? Technika TeeReee!
Kiedy zwykła krytyka brzmi jak wyrok. Jak oswajać ADHD, RSD i perfekcjonizm za pomocą „TeeReee!” Wyobraź sobie taką sytuację: wysyłasz szefowi lub klientowi projekt, nad którym siedziałeś tydzień. Odpowiedź przychodzi po godzinie: "Jest ok, ale zmieńmy font na stronie 3 i dodajmy jeden akapit. Poza tym super". Albo inną: wrzucasz świetną rolkę na Instagrama. Dostajesz 100 fantastycznych, pełnych zachwytu [...]
