BLOG – PRAKTYCZNA IMPROWIZACJA
Zależy Ci na sobie czy na innych? Psychologia balansu ukryta w zasadzie „Tak, i…”
Zależy Ci na sobie czy na innych? Psychologia balansu ukryta w zasadzie „Tak, i…” Większość z nas żyje w iluzji, że jesteśmy świetni w komunikacji. Dopóki nie zderzymy się z kryzysem, silnym stresem lub... własnym wypaleniem. Kiedy to następuje, najczęściej zadajemy sobie złe pytania. Zamiast pytać „jak pracować mądrzej?”, powinniśmy zadać sobie jedno, fundamentalne pytanie: Gdzie w ciągu dnia [...]
Co łączy Google, Projekt Arystoteles i Improwizację?
Dlaczego Google badało zespoły przez 2 lata, by odkryć to, co improwizatorzy wiedzą od dekad? (Sekret Bezpieczeństwa Psychologicznego) Wyobraź sobie firmę, która ma nieograniczony budżet, dostęp do najlepszych umysłów na planecie i absolutną obsesję na punkcie danych. Ta firma postanawia raz na zawsze odpowiedzieć na pytanie: „Co sprawia, że niektóre zespoły osiągają wybitne wyniki, a inne, złożone z równie [...]
Czy warto wierzyć w dobre intencje innych ludzi?
Czy warto wierzyć w dobre intencje innych ludzi? Prawie 20 lat temu przeczytałem w „7 nawykach skutecznego działania” Stephena Coveya historię, która całkowicie zmieniła mój sposób patrzenia na innych ludzi. Dzisiaj nawet nie pamiętam nawet jakie są te nawyki skutecznego działania i oczym była książka, ale ta historia była na tyle mocna, że została ze mną do dzisiaj. Covey opowiada [...]
Pustka w głowie. Co zrobić, gdy na scenie zapadasz się pod ziemię?
Biała kartka w głowie. Co zrobić, gdy na scenie zapadasz się pod ziemię? Znasz to uczucie? Twój partner ze sceny właśnie rzucił kwestię, a ty otwierasz usta i... nic. W Twojej głowie pojawia się wielka, sterylna, biała kartka. Nie ma tam ani jednej myśli, ani jednego słowa. Serce zaczyna bić szybciej, na karku czujesz zimny pot, a czas zwalnia [...]
Wizjoner bez fartucha. Jak ojciec improwizacji przewidział współczesną psychologię?
Wizjoner bez fartucha. Jak ojciec improwizacji przewidział współczesną psychologię? Kiedy pomyślisz o przełomowych odkryciach w psychologii, przed oczami pewnie staną ci laboratoria, skomplikowane maszyny do rezonansu magnetycznego, ankiety badawcze i profesorowie ukryci za stosami teczek. Ale co, jeśli powiem Ci, że jeden z najbardziej wnikliwych obserwatorów ludzkiej natury nie miał dyplomu z psychologii, nie nosił białego fartucha, a swoje [...]
Sztuka (nie)czucia. Kiedy warto odciąć się od emocji, a kiedy to najgorszy pomysł?
Sztuka (nie)czucia. Kiedy warto odciąć się od emocji, a kiedy to najgorszy pomysł? Współczesna psychologia, nurt self-care i szeroko pojęty rozwój osobisty powtarzają jak mantrę: „Bądź autentyczny”, „Poczuj to”, „Nie tłum w sobie emocji”, „Płacz, jeśli masz ochotę”. I co do zasady – zgadzam się z tym w 100%. Baaa, sam przecież tego uczę na moich warsztatach. Akceptuj swoje emocje, [...]
Kiedy wiatr porywa Ci namiot (i plany). Dlaczego szukanie dyskomfortu, buduje elastyczność?
Kiedy wiatr porywa Ci namiot (i plany). Dlaczego szukanie dyskomfortu, buduje elastyczność? Wyobraź sobie ciemność. Jesteś na dzikiej plaży na La Gomerze, jednej z Wysp Kanaryjskich. Cztery kilometry od najbliższego miasta. Zero ludzi. Plaża odgrodzona jest dwiema pionowymi ścianami, z wąskimi ścieżkami blisko klifów. Zero zasięgu w telefonie. Nadchodzi zmrok, wieje silny wiatr. Jesteś tylko Ty i żywioł. Znajdujesz [...]
Masz rację, ale nikt Cię nie słucha? Sekret mowy ciała i statusu
Masz rację, ale nikt Cię nie słucha? Sekret mowy ciała i statusu Znasz ten scenariusz? Siedzisz na spotkaniu. Masz świetny pomysł. Czekasz na odpowiedni moment, odchrząkujesz i dzielisz się swoją analizą. Reakcja? Ktoś kiwa głową, ktoś patrzy w telefon. Temat umiera. Pięć minut później kolega z działu obok (ten, który merytorycznie wie połowę tego, co Ty) rzuca dokładnie ten [...]
Dlaczego bycie zrozumianym jest przereklamowane?
Dlaczego bycie zrozumianym jest przereklamowane? (Lekcja odpuszczania) Dzisiaj będzie trochę osobiście, a trochę rozwojowo. Przez kilkanaście lat żyłem z mantrą, która była moim drogowskazem: „Nie musisz być lubiany, ważne, żebyś był zrozumiany”. To przekonanie dawało mi siłę. Zdejmowało ze mnie presję bycia „miłym” i starania się o aprobatę. Dzięki niemu miałem odwagę mówić wprost o rzeczach niewygodnych (dla mnie lub [...]
Dlaczego oczekiwania sabotują Twoje związki?
Dlaczego oczekiwania sabotują Twoje związki? (I jak je rozbroić metodami impro) Czy znasz to uczucie? Ściągasz aplikację randkową. Widzisz kogoś interesującego. Zanim jeszcze wypijecie pierwszą kawę, Twój mózg wyświetla Ci już film: wspólne wakacje, śniadania do łóżka, idealne porozumienie dusz. Masz gotowy scenariusz. A potem przychodzi rzeczywistość. On siorbie przy kawie. Ona nie śmieje się z Twoich żartów. On odpisuje [...]
SZTUKA BYCIA SOBĄ CZ. 2 – Nie jesteś pomnikiem, jesteś procesem!
Sztuka bycia sobą cz. 2 - Nie jesteś pomnikiem, jesteś procesem! O micie spójności, odwadze odsłaniania brzucha i kradzieży artystycznej. W pierwszej części cyklu (jeśli jej nie czytałeś – wróć tutaj) obaliliśmy mit, że „sztuczność” podczas nauki nowych umiejętności to coś złego. Dowiedzieliśmy się, że faza mechaniczna (Twoja Wersja Beta) jest naturalnym etapem rozwoju. Dziś pójdziemy głębiej. Zadam Ci [...]
Dlaczego dwoje ludzi widzi ten sam świat zupełnie inaczej? Zdarzenie vs. Interpretacja
Dlaczego dwoje ludzi widzi ten sam świat zupełnie inaczej? Rzeczywistość nie istnieje (przynajmniej nie tak, jak myślisz). Ostatnio gdzieś w rolkach na instagramie, mignął mi Brytyjski komik, Jimmy Carr. W pewnym wywiadzie powiedział świetne zdanie, które brzmi jak żart, ale z perspektywy psychologii ma w sobie wiele prawdy: „Twoje życie to 5% tego, co ci się przydarza, i 95% [...]
